Hola!!!!!!

Me llamo Débora.
Soy una estudiante de ciencias sanitarias a la que le apasionan las cosas relacionadas con la salud, biología, ecología...
También me encanta la cocina, me gusta inventar platos nuevos y descubrir técnicas. Me relaja mucho.
Además, amo la música!!! Me chifla ir a conciertos y también darlos, siempre que se presenta la ocasión ya que soy cantante. Adoro el rock, el grunge, jazz, metal... Todo en realidad. De hecho mi blog tiene de nombre una canción de Foo Fighters!
Me gusta pintar, dibujar y todo aquello que conlleva algo de creatividad, por eso, entre otras causas, me gusta el maquillaje.
Espero que mi blog os guste, ya que quiero compartir con vosotros un poquito de mi mundo!!!
Bienvenidos!!

miércoles, 29 de agosto de 2012

Cosicas extras


Hola hola!!
 ¿¿Qué tal?? Espero que todo muy bien. 

La entrada de hoy son los regalicos que me hicieron para mi cumple. Si, ya se que ha llovido, pero como sabéis, no he tenido tiempo de escribiros y así además, os doy mi opinión. Lo primero decir que en Sephora, nos regalaron esta bolsa para la playa que la verdad, le estoy dando bastante uso, es grande, impermeable y va muy bien.


Me regalaron unas cremitas de cuerpo de Sephora, que aún no he probado porque tengo otras cremas y no quiero estrenarlas así sin más. Dicen que es bastante buena, que tiene un efecto satinado... Ya os contaré.
Además, me regalaron ese gel de ducha que es el pacific curacao. Es un gel de ducha, que hidrata bastante y huele súper bien. Es muy fresco y deja un olor muy agradable en la piel. La verdad me gustó.
De maquillaje, me regalaron un jumbo verde de Sephora en el tono 09 Kaki. Es un tono verde oliva con destellos dorados, plateados. Es cremoso, fácil de trabajar, waterproof, eso si, cuando se fija... No hay quien lo mueva. Me encanta. Y es fácil de desmaquillar. Yo lo he utilizado con prebase y no me ha hecho pliegues. Es perfecto para ojos miel o verdosos.



Me regalaron además el gloss de Sephora en el tono 20 perfecto nude. Es un tono piel, muy bonito, tiene bastante tono, cremoso, un tanto pegajoso la verdad. Huele a caramelo muy bien, hidrata y me gusta mucho. Pero eso mismo, es un tanto pegajoso.

Me regalaron un labial nude de Too face que me parece horrible, huele fatal y sabe a rayos. Fui a preguntar si era por algo y resulta que se ve que ya se han quejado varias y están retirándolos para cambiar la fórmula, así que no os digo ni tono ni nada, porque... Para qué.

Además, me regalaron la sombra de Too face Petals to metal, que es un marrón que tornasola en azúl/verde. Muy bonita, fácil de trabajar, cremosa, pigmenta genial. Me encanta. Mac tiene una similar, la Club creo que se llama. MUA tiene una similar que se llama Ángel.

Me regalaron también la prebase de labios de la misma marca. Me ha gustado mucho, hace que los labios duren mucho tiempo pintados. Si que me da la sensación de que reseca un poco, pero va bien. No he probado tampoco otras antes, así que, ya os diré como sigue.



Este labial de Sephora es una auténtica pasada, no cubre mucho, deja un color rosado especial, entre neón y ... apagado. Es difícil de explicar. Es un color muy bonito, no reseca, dura bastante y estoy muy contenta con él. La verdad, parece otro color cuando lo miras en la barra. Se parece al Violetta(?) de Mac. El número es el 47 Rouge Shine. Por cierto, huele muy bien a fresa ácida.



Me regalaron además, el pack de StriVectin para estrías. Ya sabéis, de los cambios de peso, crecer, etc... Salen las dichosas estrías. Es una crema que va bien, he probado el serún (amarillo) y la crema( lo rosa), el contorno de ojos no lo he probado (morado). Hay que utilizarlo solo de noche, una vez al día y la verdad va bien. Va bastante bien. La gente lo utiliza como antiarrugas porque dicen que va muy bien, yo no lo he utilizado para eso porque no tengo, pero para que lo sepáis. Además me regalaron el contorno de ojos de pepino de Yes to que es en textura gel. Quería un contorno de ojos que hidratara, pero sobretodo, refrescara, porque de estudiar, de no dormir entre conciertos, exámenes, estudiar,... Etc, tenia los ojicos y ojeras bastante mal. Me ha encantado, no me parece especialmente hidratante, pero refresca hidrata un poco y la verdad deja la mirada bien bonita y ya os digo que dormir no duermo mucho. Me ha estado encantando, sobretodo ahora en el verano, que lo pongo en la nevera, me lo aplico y es un alivio. Además, yo tengo esa zona bastante sensible. Eso si, como entre algo en el ojo... Se ven las estrellas, escuece bastante.



Bueno, pues espero que os haya gustado la "reseña" de estos productos. La verdad, si hay alguno que os interese más, me lo decís y me extiendo. No quería hacerlo excesivamente largo y por eso no me he enrollado mucho. Cualquier cosa, comertarme. 

¡¡¡Besitos y cuidaros mucho!!! 

lunes, 27 de agosto de 2012

Sistema nervioso parte 1

Hola hola!!


Os traigo una serie de entradas que tratarán sobre el sistema nervioso. Es realmente curioso el funcionamiento de éste y lo bien que organiza todo nuestro cuerpo así que creo que se merecía unas entradas que aunque con lo básico, pueden ser interesantes y calmar algunas dudas o curiosidades que podáis tener. Así que, allá vamos.

Lo primero que se tiene que saber del sistema nervioso es que junto con el endocrino, cumple la función de comunicar. Detecta cambios en el medio interno y externo y responde de la manera más adecuada para hacer que nuestro cuerpo resista. Podemos dividirlo en sistema  nervioso central(SNC) y el sistema nervioso periférico(SNP).


El SNC está formado por el encéfalo y la médula espinal, localizada en la columna, por el canal medular.
El periférico son el conjunto de nervios que, tanto del cerebro(pares craneales) como de la médula, recorren el organismo para recoger la información y enviarla al cerebro y a su vez transmitir las órdenes que el cerebro da.

El sistema nervioso somático se incluye dentro del sistema nervioso tanto periférico como central y se encarga  de llevar la información motora y sensitiva. Es decir de los movimientos y sensaciones tipo dolor, etc...

Por otro lado, el sistema nervioso autónomo está también integrado dentro del SNC y del SNP y está formado por vías aferentes y eferentes. Las eferentes llevan información a las vísceras mediante el sistema simpático y el parasimpático, encargados de la activación de las funciones corporales o de reposo y reparación respectivamente. Por ejemplo, el simpático nos hace estar alerta, nos pone en situación de estrés.

Las vías aferentes sensitivas viscerales llevan información a los centros integradores autónomos.

Y.. ¿porqué está formado el encéfalo? 
Está formado por el cerebro, diencéfalo (tálamo, hipotálamo, epífisis y quiasma óptico), cerebelo y el tronco encefálico (mesencéfalo, protuberacia y bulbo raquídeo)

Todo esto está protegido por algo que os sonará muchísimo, las meninges. Son unas capas fibrosas que envuelven el encéfalo y la médula espinal. Son tres capas: la duramadre, la aracnoides y la piamadre. 

La duramadre: es la capa más externa y está unida al periostio (capa de los huesos craneales)
Aracnoides: fina capa intermedia que tiene forma de tela de araña, de ahí su nombre. Encontramos vasos arteriales.
Piamadre: capa más interna y pegada a la superficie externa del cerebro, contiene vasos sanguíneos.

Cuando se inflaman dan lugar a la meningitis. Cuando hay traumatismos u anomalías  vasculares se puede provocar la salida de la sangre y su presencia en espacios que pueden provocar lesiones ocupantes de espacio (LOEs) Por ejemplo, derrame o hematoma epidural, derrame o hematoma subdural.



Voy a cortar por aquí porque la entrada se hará muy larga. Como veis, primero explico la anatomía, que a lo mejor se hace pesada, pero es realmente importante para entender el resto.

Espero que os haya gustado y que os haya parecido interesante!!Ya sabéis que la anatomía es básica para poder entender o que ocurre dentro del organismo, pues sino sabes la posición, qué hay, con qué se relaciona... No se puede hacer mucho. Así que dentro de poco, más!

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sábado, 25 de agosto de 2012

Pastel de carne

Hola hola!!



Hoy os traigo una receta sencilla y que está muy buena. Se trata del pastel de carne.

Necesitaremos:
-Carne picada de lo que más nos guste
-Puré de patatas (podéis hacerlo vosotros o comprarlo de esos prefabricados, como prefiráis, pero es mejor el casero)
-Tomate
-Orégano, perejil, tomillo a nuestro gusto
-Sal y aceite de oliva

Preparación:
-Vamos a freír el tomate. Mientras se hace, adobaremos la carne con las especias.
-Una vez hecho el tomate, le añadiremos la carne y dejaremos que se haga.
-Haremos el puré de patatas
-Colocaremos en un molde de horno, la carne con el tomate y encima el puré. Le espolvorearemos queso rallado y lo meteremos al horno a 180º hasta que esté el queso hecho.



Listo!!!!!!

Como veis es un plato completo, como mucho acompañarlo con ensalada. Podéis sustituir el puré por arroz blanco que también queda muy rico. Si le añadís a la carne un chorrito de vino blanco durante la cocción con el tomate estará especialmente bueno. Si el tomate resulta ácido  podéis ponerle un poco de azúcar, como ya sabéis.

Espero que os haya gustado. Besitos y cuidaros!!

Proximamente, el sistema nervioso!!

domingo, 19 de agosto de 2012

Protección solar y cuidados

Hola hola!!!

¿Cómo va? Espero que genial y disfrutando del verano.

La entrada de hoy va de unos productos de protección solar que he utilizado en esta temporada.
Cómo sabéis, la protección solar es algo básico cuando vamos a tomar el sol y en el día a día. No podemos huir del sol como vampiros (a no ser de que tengamos algún tipo de alergia) pues es sano pero tampoco hay que pasarse porque ya conocemos el temido cáncer de piel, además de otros problemas como las molestas quemaduras. Para eso hacemos uso de los protectores solares. Yo soy bastante blanquita y no me encanta tomar  el sol, pero cuando lo hago, suelo coger bastante moreno. Lo cierto es que hace algunos años que no voy a la playa para ponerme morena porque también tengo pequitas en la cara y  me daba miedo que se convirtieran en manchas. Este año he decidido que tenía que disfrutar de la playa y he probado algunos productos de sol que me han venido muy muy bien. He utilizado miles de leches y cremas protectoras. Las que menos me han gustado han sido las de Mercadona, que la verdad, no me hacían nada. Las de Avon me parecen bastante buenas y este año ha tocado probar las de Hawaiian Tropic, ya que Aishawari me creó gula.



Esto es lo que he probado: el protector solar de 20SPF, la crema para la cara de 30 y la crema hidratante de lima colada. Todas costaban alrededor de 10 euros cada una. Recordaros que da igual la protección que os pongáis que si no la renováis, es decir, si no os ponéis cada dos por tres, el efecto pasa.

Crema para el cuerpo: es la Protective Sun Spray Lotion 20SPF. Dice que tiene  vitamina C y E. Es resistente al agua. Huele un poco a coco y me ha encantado. porque protege bien, no te quemas, deja un olor agradable y además, hidrata mucho. Deja la piel muy suave. Trae 200ml y caduca a los 12 meses después de abrirla.



Crema para la cara: es la sensitive Face sun Lotion. 30SPF. No tiene aceite. No tiene un olor fuerte. Es muy fluidita, se absorbe rápido y es la primera vez que no me quemo la cara ni un poco. Perfecta, me gustado mucho. Trae 120 ml y caduca a los 12meses después de abrirla.

Crema hidratante: Es una manteca corporal que se llama Lima coolada body butter. Dice que lleva aceite de coco, karité, mango y aguacate. Huele muy muy bien. Tiene una textura densa, que le das la vuelta al tarro y no cae peeero, no para pegajosa, la piel la absorbe bien, deja el olorcito, hidrata bastante y la verdad me ha gustado mucho. Lo suficiente como para que cuando termine cremas para el verano puede que la vuelva a comprar, porque para el invierno la verdad no me hace. Por cierto, que no lo he dicho, huele a coco con un toque cítrico. Trae 200ml y caduca a los 12 meses después de abrirla




Por la compra de estos productos me regalaron en el Corte Inglés un rasca y me toco el neceser impermeable, que la verdad, es bastante mono y me ha venido muy bien.

A parte, he probado, de otra marca, un after sun  de Aloe vera. El de Mercadona me parece un muy buen producto pero tiene el alcohol dentro de sus ingredientes que más cantidad usan. Este también contiene, pero está mas al final y además me hicieron gracia los granulitos verdes. Huele igual que la de Mercadona y contiene Glicerina y urea. Es fresquita y si la pones en la nevera todavía, lógicamente, refresca más. Yo la aplico en la cara cuando vuelvo de la playa después de la ducha. Es de la marca Centra Line. Yo la compré en el Masymas. Trae 400ml y caduca a los 18 meses después de abrirla.




También deciros que utilicé para el pelo, y solo por acabarlo, el spray protector del sol de Mercadona. Me parece una castaña porque no es ni resistente al agua. No se si lo venden ya, pero vamos, nada recomendable.

Además, como cosita extra, no me he maquillado prácticamente nada en verano, solo para conciertos porque hay que hacerlo, pero el resto de tiempo prefería que mi piel descansara. Lo único que he utilizado han sido los esmaltes de Sally Hensen el 560 Kook a mango (un coral anaranjado), y el 540 Frutti petutie (un coral  más rosado que me encanta). No tienen una duración ni cobertura maravillosa pero me encantan los colores y hacen más morena. El rosa flúor es el 80Dream on de SinfulColors. Es mate, es un color precioso , de cobertura un poco baja y duración media. Me gusta mucho y además se llama como mi canción favorita de Aerosmith. Os hablé ya de todos estos esmaltes en otras entradas.




Deciros que son los productos hasta ahora que más me han gustado para el sol (las cremas de protección solar). La crema hidratante me gustó mucho pero lo que dije, la compraría de vez en cuando, no como básico del verano y el gel de after sun está bien, me gusta pero preferiría probar otros antes de repetir tanto este como con el de Mercadona.

Bueno, pues esto es todo. Espero que os haya gustado. ¿¿Vosotr@s también habéis probado estos productos?'¿Cuál es vuestra opinión sobre ellos? ¿Cuál es vuestro favorito para tomar el sol? Ya me comentáis!

Saludos y besitos!!Cuidaros!:)

jueves, 16 de agosto de 2012

Economía para bárbaros, capítulo 7: La inflación

Las cosas parecían ir bien en Econos. Los bárbaros se sentían protegidos en el interior de sus nuevas y altas murallas de piedra, que sustituían la vieja empalizada de madera, mientras los soldados vigilaban el horizonte desde las altas torres que se habían levantado. Caminaban por las calles empedradas y se paraban a conversar en las plazas ajardinadas y por las noches dormían tranquilos en sus cada vez más lujosas casas. Aparentemente, una vida sin problemas.


Pero todo en esta vida tiene sus problemas. Los bárbaros que regentaban tiendas, viendo como cada día vendían todas sus existencias, sin importar cuantas tuvieran, decidían subir los precios con el fin de obtener más beneficios. Pero no parecía importar a los aldeanos, ya que seguían pudiendo permitirse sus nuevas y lujosas formas de vivir, así que los vendedores seguían aumentando sus precios y vaciando a diario sus almacenes.

Pronto los bárbaros se dieron cuenta de que las cosas cada día eran más caras y entraron en pánico: si querían algo tenían que comprarlo cuanto antes, ya que luego sería más caro.

El precio de las cosas estaba empezando a convertirse en un problema. Estadonio cada vez se veía más forzado a ordenar que se acuñara más moneda, ya que cada vez se necesitaban mayores cantidades de dinero para comprar menos cosas. Además, se había dado cuenta de que ya nadie abría negocios, ya que al parecer nadie tenía suficiente dinero ahorrado para hacerlo, ni tampoco la intención de ahorrarlo. Y por si fuera poco, los aldeanos exigían mejores salarios para poder permitirse seguir gastando como lo hacían antes.

Estadonio, que ya había aprendido que limitar los precios solo traía más problemas, pidió consejo a Keynesonia, su mujer, ya que ella parecía entender mejor lo que estaba ocurriendo. Keynesonia le propuso algo que no esperaba: debía aumentar los impuestos, dejar de ordenar construcciones públicas y no seguir emitiendo moneda.

Pero Estadonio no entendía nada. ¿Por qué debía aumentar los impuestos si no iba a hacer más obras públicas? Y la gente necesitaba más moneda, ¿por qué no emitirla? ¿Ese tipo de cosas no enfadarían a sus súbditos?

Pero lo que Keynesonia pretendía era sencillo: quería enfriar la economía. Subiendo los impuestos y parando las obras públicas se conseguiría que los aldeanos no dispusieran de tanto dinero para gastar y limitaran su demanda, mientras que dejar de emitir moneda haría aumentar el valor de la misma. Keynesonia entendía que la moneda no era más que otro bien, y que cuanta más hubiera en circulación menos valiosa sería. Pero Estadonio seguía sin estar convencido de todo esto. ¿Qué oscuro futuro le esperaba a la aldea?


¿Qué han aprendido los bárbaros?

Han aprendido lo que es la inflación. Al aumentar la demanda han aumentado los precios, y al emitir más moneda, ésta ha perdido valor. En general, una inflación moderada es un signo de crecimiento de la economía, y por tanto, es positiva. Pero una inflación elevada se convierte en un problema, ya que se pierde poder adquisitivo y se deja de ahorrar, debido a que se entiende que el dinero ahorrado perderá su valor rápidamente.

La solución Keynesiana para la inflación es hacer lo contrario a lo que se haría en tiempos de crisis: hay que aumentar impuestos, disminuir el gasto público y dejar de emitir moneda con el fin de ralentizar la economía. Sin embargo, estas medidas nunca se llevan a cabo por la impopularidad política que supondrían.

Compras Lush y reseña de anteriores

Hola hola!!!

¿Cómo va?Espero que todo muy bien!

La entrada de hoy es sobre unas compritas de Lush, que ya sabéis que me encanta. Además, os haré una reseña de los productos que he estado utilizando hasta ahora de la marca.

Comencemos, deciros primero lo que he comprado.


Compré la famosa barrita de masaje Relajante Mágico que ya sabéis que me encanta. Tiene un olor que me chifla, una textura que es bastante agradable para ser aceitosa y encima tiene las alubias para masajear. Es una maravilla, calma e hidrata.

Me compré además dos champés: el Godiva que es acondicionador también y huele a jazmín y el Oceanico. Los dos me encanta como huelen. Son para cabellos secos-normales. Solo he probado el Godiva y decir que  parece que no pero cunde mucho y hace muchísima espuma, así que ojito. Al limpiar el pelo lo deja que notas que está limpio porque no corre bien. Pero luego deja el pelo muy suave, muy brillante y con un aroma maravilloso. De momento me está gustando mucho. Rondaban los 9 euros. Son un poco caras pero merecen la pena porque además, son naturales, sin siliconas ni cosas de esas y cunden mucho. Como sabéis, por la compra de dos champús, te regalan una latita. Así que también la tengo.

De muestras me dieron otra muestra del jabón Lust, que me encanta. Ya acabé una y me enamoró. Y un limpiador de manos que se llama put it in your hands. Huele muy bien pero no lo he probado así que no puedo deciros

Respecto a los productos que he probado, de la cajita Wild child  porque de otros productos ya he hablado. 
Deciros que el exfoliante de labios me encanta, me va muy bien pero me parece muy caro como para comprarlo cada dos por tres. Solo lo compraría como capricho eventual. Huele muy bien, deja los labios suavinos, sabe bien si entra algo en la boca pero... Es caro. Yo tenía el rosa que sabe a chuche.

Además, probé la gelatina Sweet Pie. A mi las gelatinas de baño, la verdad, no me llamaba pero ahora es un producto que me encanta. Huelen genial a chuche, deja el aroma en la piel, limpia bien pero suave, no hace mucha espuma, tiene un tacto muy raro pero súper agradable, es raro ducharse con una gelatina. Además, sirve para lavarse el pelo, que la verdad si vas de  viaje y no quieres llevar mucho lio, está bien, deja el pelo bastante bien. No tiréis las tarrinas de las gelatinas, mascarilla ni de los champús líquidos porque cada 5 que llevéis limpias, os dan una mascarilla gratis.

Debo hacer un apunte de dos productos:
   -El jabón Cariño he lavado a los niños me encanta y las dudas que tenía de si secaba mucho se han resuelto. A mi no me reseca en exceso, reseca, es un jabón de pastilla, pero me va bien en la piel de la cara que la tengo mixta. Me lavo la cara, me pongo crema y perfecto.

   -El exfoliante Piel de Ángel. Me gusta mucho, y probablemente repita. Pero el Exfoliante de marcadona es igual de suave que este, es más fácil de utilizar, es más económico... Huele mejor el de Lush, por supuesto. Pero... se me queda un poco corto. Entonces, prefiero probar otros antes de repetir. Además, me agobia que caduque tan pronto. Me da la sensación que malgasto el producto para acabarlo antes, de hecho, ya lo he acabado.

Os dejo aquí los enlaces de Lush que he ido haciendo.

La verdad es que la marca me encanta, y de hecho quiero probar algunas cosicas más como el maquillaje nuevo que han sacado. ¿Qué opinión tenéis?

Espero que os haya gustado e interesado. Ya me comentáis los productos de Lush que habéis probado y vuestra opinión. 

Besicooos y  cuidaros!!!

lunes, 13 de agosto de 2012

El golpe de calor

Hola hola!!!


¿Cómo va?

La entrada de hoy es bastante importante, sobretodo en estas fechas. Se trata, como dice el propio título de los golpes de calor. Como sabéis, en estas fechas, muchas personas fallecen por ellos, y es que, aunque no lo parezca, se trata de una afección grave, que necesita un tratamiento rápido y que sobretodo en personas enfermas(diabetes, enfermedades pulmonares, cardiovasculares...) y en niños y ancianos es muy peligrosa.


Nosotros tenemos mecanismos termorreguladores mediados por el hipotálamo (imagen). Estos mecanismos parecen simples, pero son muy importantes. Algo tan sencillo como el sudor o los escalofríos nos pueden salvar la vida. Nuestro organismo detecta cambios de temperatura y actúa, según necesitemos, si hace mucho calor, sudamos para enfriarnos, si hace frío, hacemos que nuestros vasos sanguíneos se contraigan para evitar perder calor. Increíble, ¿verdad?


Pero...¿Qué ocurre cuando nos da un golpe de calor?
Pongamos el ejemplo de una persona de edad media, que sale a hacer ejercicio a las 3 de la tarde. Empieza a correr, le da una radiación solar importante, no lleva ni gorro, ni bebe agua, su temperatura corporal es de uno 37º y estamos a 40º...
El cuerpo detecta el calor que hace y empieza a sudar. Poco a poco la persona se siente débil, un poco mareada, tiene dolor de cabeza, no se encuentra muy bien, pero sigue corriendo. Al rato cae, se desploma, está inconsciente, tiene la piel seca, luego no suda, y está muy muy caliente (40º de temperatura).
Lo que ocurre (y en este caso hablo de una causa ambiental, puede haber otras causas) es que la radiación recibida ha sido importante, además ha hecho mucho ejercicio y ha sudar mucho, pero no ha bebido agua. Su cuerpo ha empezado a deshidratarse. En un principio sudada porque su mecanismo termorregulador estaba actuando, pero llega un momento en el que no puede actuar más, ahorra agua, y como no suda, el cuerpo no se enfría, la temperatura se dispara, empiezan a haber fallos y... se entra hasta en coma.

Es en este momento cuando debemos actuar, con seguridad y rapidez. Hemos diagnosticado ya que se trata de un golpe de calor. Ahora... ¿Qué hacemos?

Lo que tenemos que hacer es bajar la temperatura corporal lo más rápido posible y avisar a urgencias para que esa persona sea llevada al hospital y continúe su tratamiento.
Vamos a apartarlo del calor, lo vamos a llevar  a un sitio donde se esté fresco. Procuraremos quitarle la ropa. Tendremos cuidado de que pueda respirar bien, claro está, podemos tumbarlo de lado, alzarle ligeramente las piernas, vamos a ponerle paños con agua fría en la frente, en el cuello, en las ingles, en axilas.

  Ojito, mucha gente directamente los pone en una bañera con agua helada, esto puede provocar que empiece a tener escalofríos  y por tanto la temperatura tarde  más en bajar.

 Podemos poner un ventilador para que le enfríe, y si vemos que puede beber agua, que tiene nivel de consciencia le vamos a dar agua, natural o bebida isotónica, para la recuperación de electrólitos. Nada de alcohol. El alcohol deshidrata todavía más. Cuando lleguemos a los 39º habremos logrado nuestro objetivo de reducir la temperatura. Si se tardan más de horas en bajar la temperatura, el riesgo de muerte es muy alto. 


Los niños y ancianos tienen un especial riesgo porque sus mecanismos termorreguladores no están bien desarrollado. Además, los ancianos no sientes sed, y se les olvida beber. Con ellos hay que tenes especial cuidado.

Ya conocéis las indicaciones que hay que seguir siempre, pero os deja la lista de prevención de golpes de calor:

- Evitar la exposición al sol y el ejercicio físico en las horas centrales del día.
- Protegerse del sol adecuadamente, ya que las quemaduras solares dificultan la disipación de calor.
- Mantener una buena hidratación durante todo el día. No esperar a tener sed.
- Beber especialmente antes, durante y después del ejercicio físico. Se puede emplear agua y, aún mejor, soluciones isotónicas.
- Reducir la actividad física en lo posible si la temperatura y la humedad son elevadas.
- Evitar la ingesta de bebidas alcohólicas.
- Emplear ropa ligera, de colores claros y holgada, adecuada a la temperatura en verano.
- No abrigar excesivamente a los niños durante la época de calor.
- Ventilar adecuadamente las viviendas.

¿Qué lo causa?
Hay muchas causas:
Causas ambientales
Temperatura ambiental superior a la corporal
Humedad atmosférica elevada
Sobrecarga de calor por radiación (edificios metálicos, automóviles)
Causas endógenas
Fiebre
Esfuerzo muscular por trabajo o deporte
Hipertermia maligna

Las drogas pueden afectar, alteraciones psíquicas, físicas... Un montón. Y ojito con dejar a los niños, ancianos y mascotas en el coche encerrados.


Hay que tener mucho cuidado, las muertes por golpe de calor son muy comunes, especialmente en ancianos y son evitables.  Un año en Francia hubo una ola de calor terrible que se cobró muchas vidas, y es importante, muere más gente por calor que pro frío, aunque no lo creáis. Ahora, con el cambio climático y las temperaturas elevadas, siempre se rondan temperaturas similares a la de nuestro organismo (36,5º-37º) y eso es peligroso, porque al cuerpo le cuesta más defenderse, y si encima somos inconscientes y nos arriesgamos, podemos llevarnos buenos sustos. Sabed que pueden quedar secuelas neurológicas.

Espero que os haya interesado. Si tenéis dudas comentadme. Saludos y besos.

http://www.google.es/imgres?um=1&hl=es&sa=N&biw=1241&bih=606&tbm=isch&tbnid=rog1rMIkS3ITcM:&imgrefurl=http://peskama.wordpress.com/2008/07/08/hipertermia/&docid=rzET3KttDMQaRM&imgurl=http://peskama.files.wordpress.com/2008/07/hipotalamo.jpg&w=372&h=268&ei=BscoUMTkGorM0QWAk4DACg&zoom=1&iact=hc&vpx=837&vpy=146&dur=790&hovh=190&hovw=266&tx=150&ty=150&sig=102258560215236633095&page=1&tbnh=117&tbnw=162&start=0&ndsp=21&ved=1t:429,r:5,s:0,i:88

http://es.wikipedia.org/wiki/Golpe_de_calor

http://joseacuenca.espacioblog.com/post/2007/07/20/golpe-calor

http://www.google.es/imgres?um=1&hl=es&sa=N&pwst=1&biw=1241&bih=606&tbm=isch&tbnid=LIWiVIV7X2pVwM:&imgrefurl=http://corriendoatodocorrer.blogspot.com/2010/07/golpe-de-calor-e-insolacion.html&docid=-dD3g9-0mi1KyM&imgurl=http://4.bp.blogspot.com/_7DRoRWNYRoM/TDw9yIexDaI/AAAAAAAAAoc/bVgZaxg3MnY/s1600/calor.JPG&w=557&h=443&ei=A84oUKvANcj3sgbDk4DIAg&zoom=1&iact=hc&vpx=108&vpy=173&dur=6&hovh=200&hovw=252&tx=114&ty=119&sig=102258560215236633095&page=1&tbnh=118&tbnw=147&start=0&ndsp=23&ved=1t:429,r:0,s:0,i:100

http://www.google.es/imgres?start=101&um=1&hl=es&sa=N&pwst=1&biw=1241&bih=606&addh=36&tbm=isch&tbnid=F14oLJCgty8Z_M:&imgrefurl=http://www.112tes.com/2012/06/asistencia-al-golpe-de-calor.html&docid=3BNrxMnTT1YwUM&imgurl=http://4.bp.blogspot.com/-DS09hh7wSK4/T9fNjo5vejI/AAAAAAAAAxc/FLUdnHrVXVc/s1600/21-NM-GOLPE-DE-CALOR-290x290.jpg&w=290&h=290&ei=f84oUKqAMoXhtQaogYHgDg&zoom=1&iact=rc&dur=533&sig=102258560215236633095&page=5&tbnh=127&tbnw=126&ndsp=24&ved=1t:429,r:11,s:101,i:123&tx=73&ty=93

viernes, 10 de agosto de 2012

El corazón. ¿Cómo funciona?


Hola hola!!
¿Cómo va? Espero que muy bien. Hacía ya mucho que no actualizaba, pido perdón, pero ando bastante liada.

Hoy os traigo una entrada sobre el ciclo cardíaco. Puede resultar complejo, así que intentaré explicarlo de la forma más sencilla posible y por encima. Para ello es necesario saber un poco de anatomía del corazón.

Como sabéis, el corazón es un órgano vital. Se trata de una bomba que crea moviliza el tejido conectivo denominado sangre dentro del organismo. Esta formado por 2 bombas:
-el corazón derecho-bombea la sangre a los pulmones
-el corazón izquierdo-recibe la sangre de los pulmones y la bombea hacia los tejidos periféricos.
Estas bombas están formadas por dos cámaras.
-Aurículas- de contracción débil porque su recorrido es corto, mandan la sangre al ventrículo
-Ventrículo-de contracción fuerte pues llevan la sangre a recorridos más largos, sobretodo, el ventrículo izquierdo.



Sarcómero

Por si a alguien le interesa, la histología del corazón es especial. Son fibras musculares especiales, menos cilíndricas que las normales, más cortas y con ramificaciones. Tienen un único núcleo central, muchas mitocondrias. Tiene miofibrillas que contiene filamentos finos de actina y más gruesos de miosina que se organizan en sarcómeros, muy importante en la contracción del corazón. Además, existen unas fibras cardíacas que son capaces de autoexcitarse generando un potencial de acción (PA), actúan como marcapasos de forma espontánea y rítmica. Lo tenéis marcado en la imagen de abajo





Ciclo cardíaco
Incluye todos los fenómenos que ocurren durante un latido cardíaco. La sangre va a fluir de las zonas de más presión a las de menos. A medida que la cámara se contrae aumenta la presión de la sangre que contiene. Veamos los movimientos que se producen:
  Sístole auricular: el impulso nervioso(IN) generado en el nodo SA (mirar las iniciales en la imagen anterior) se propaga hacía la aurícula provocando su contracción o sístole auricular.
La contracción de sus paredes ejercen presión sobre la sangre contenida en su interior impulsándola hacia los ventrículos relajados y parcialmente llenos de sangre a  través de sus válvulas abiertas. Recordad que tenéis las imágenes arriba de las partes del corazón. Esta fase dura 0,1s durante los cuales las aurículas se contraen y al mismo tiempo los ventrículos están relajados y en el electrocardiograma aparece la onda P. 
En la última imagen veréis el ciclo cardíaco, más el electrocardiograma  más los cambios de presión.
Añadiendo un volumen de 225 ml de sangre al volumen ya existente en el ventrículo. Al final de la contracción auricular, el ventrículo contiene 130ml. El ventrículo está relajado, con sus válvulas cerradas, ha finalizado su llenado. Esto va seguido de su contracción. Como veis, las válvulas previenen que la sangre vaya hacia atrás y que no entre hasta que no se deba.

  Sístole ventricular: cuando al IN alcanza el nodo AV alcanza el haz de Hiss y fibras de Purkinje que se propaga por paredes ventriculares provocando su contracción o sístole ventricular. La contracción aumenta la presión de la sangre intraventricular, empujándola contra las válvulas AV forzando el cierre. Dura 0,3 segundo durante los que los ventrículos se contraen y al mismo tiempo las aurículas están relajadas. Se evidencia el complejo QRS en el electrocardiograma. Durante un tiempo ambas válvulas AV y SL están cerradas, lo que supone un aumento muy rápido de la presión intraventricular. Cuando es superior a la presión de las arterias se produce la apertura de la válvula SL. La sangre es expulsada del corazón (eyección ventricular) volumen sistólico es de 70 ml, primero de forma rápida (eyección rápida) seguido de una salida lenta (eyección reducida). Cuando se igualan las presiones ventriculares y arteriales, se termina la eyección ventricular. Una cantidad de 60ml de sangre permanece en los ventrículos al final. Relajación ventricular.

  Diástole ventricular: a medida que los ventrículos se relajan, la presión de la sangre interventricular disminuye, y la sangre de las arterias vuelve a las regiones de menor presión en ventriculos. Esto produce el cierre de las válvulas  SL. Dura 0,5 segundos. Se evidencia la onda T.

  Diástole auricular: al mismo tiempo de la diástole ventricular, el retorno de la sangre venosa llena las aurículas, aumentando la presión intraauricular. La presión es mayor y se abren las válvulas AV y la sangre sale hacia ventrículos que están relajados, con lo que se produce el llenado ventricular pasivo. Es cuando se alcanza el volumen que habíamos dicho que siempre se queda residual en el ventrículo. Dura 0,7s. Primero es de forma rápida y luego lenta. Esta fase va seguida de un nuevo impulso del nodo SA provocandoo el comienzo del ciclo.



RUIDOS CARDÍACOS

Cuando se procede a la auscultación se escuchan varios latidos, ¿cuáles son?.
El ruido del latido cardíaco proviene de un flujo turbulento de la sangre causado por el cierre de las válvulas cardíacas. Hay 4 ruidos de los cuales solo son audibles 2.
     R1-suena como "lub", causado por un flujo turbulento asociado al cierre de válvulas AV en el comienzo de la sístole ventricular.
     R2-"dup". Causado por el flujo turbulento asociado cierre de las válvulas SL al comienzo de la sístole ventricular.

Espero que os haya gustado la entrada. Se que es un poco larga, pero a mi me parece muy interesante y bonita esta parte de la fisiología. Besicos y cuidaros.

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http://www.google.es/imgres?num=10&um=1&hl=es&biw=1241&bih=606&tbm=isch&tbnid=oFKxo-GnfBeNQM:&imgrefurl=http://mazinger.sisib.uchile.cl/repositorio/lb/ciencias_quimicas_y_farmaceuticas/steinera/parte04/01b.html&docid=jQe5GehX4HY9PM&imgurl=http://mazinger.sisib.uchile.cl/repositorio/lb/ciencias_quimicas_y_farmaceuticas/steinera/images/nuevas/FIG049.jpg&w=440&h=280&ei=WO8kULHTM5HotQb4o4DIDw&zoom=1&iact=hc&vpx=210&vpy=151&dur=2054&hovh=180&hovw=282&tx=172&ty=126&sig=102258560215236633095&sqi=2&page=1&tbnh=106&tbnw=165&start=0&ndsp=22&ved=1t:429,r:1,s:0,i:73

http://www.google.es/imgres?um=1&hl=es&sa=N&biw=1241&bih=606&tbm=isch&tbnid=19SzUvgvu50mNM:&imgrefurl=http://www.elergonomista.com/enfermeria/em02.html&docid=4XJGp0_CAj3rKM&imgurl=http://www.elergonomista.com/enfermeria/em01_clip_image012.jpg&w=617&h=401&ei=pu8kUOSNK8vntQbT8IDQBQ&zoom=1&iact=hc&vpx=288&vpy=104&dur=862&hovh=181&hovw=280&tx=149&ty=86&sig=102258560215236633095&page=1&tbnh=119&tbnw=183&start=0&ndsp=21&ved=1t:429,r:15,s:0,i:120

http://www.google.es/imgres?um=1&hl=es&biw=1241&bih=606&tbm=isch&tbnid=f6UgyegoAuS0oM:&imgrefurl=http://biol3medio.blogspot.com/&docid=BhxxKz9NubbwzM&imgurl=http://2.bp.blogspot.com/_pO6_LWzFSx4/SwnSTlXwqDI/AAAAAAAADII/gQyhjAUH_sw/s1600/sarcomero%252B1.jpg&w=537&h=427&ei=PvQkUPXSMorptQbV5YGgCA&zoom=1&iact=hc&vpx=951&vpy=141&dur=114&hovh=200&hovw=252&tx=219&ty=112&sig=102258560215236633095&page=1&tbnh=124&tbnw=157&start=0&ndsp=18&ved=1t:429,r:5,s:0,i:85

lunes, 6 de agosto de 2012

RCP

Hola hola!


¿Cómo estáis? Bien espero.

Hoy os traigo la conocidísima maniobra de reanimación cardiopulmonar (RCP). Se trata de una maniobra que puede salvar vidas y que todo el mundo debería saber hacer porque, de veras, solo con esto se puede salvar vida.

Ante todo decir que según la circunstancia, lo que haremos será PROTEGER a la persona que se ha lastimado y a nosotros mismo para evitar que se produzcan más daños, que no le chafe gente y porque si estamos heridos no  podremos ayudar. AVISAR a emergencias porque si estamos ahí ayudando en una RCP por ejemplo que es muy cansada, no viene nadie... Al final es perder tiempo. Se pide a alguien que llame, se explica la situación con los máximos detalles y mientras actuamos. Recordad que aquí es el 112 y que vale también para Europa. SOCORRER una vez ya hemos hecho los pasos anteriores.

Lo primero que haremos cuando ocurra algún caso de desmayo  va a ser comprobar la consciencia. Para ello le lanzaremos estímulos verbales como preguntar el nombre, qué ha pasado. Golpearemos suavemente la cara (SUAVEMENTE)... Si vemos que no responde, diremos que está en estado de inconsciencia. Seguidamente comprobaremos la respiración, para ello, estiraremos la cabeza de la persona, alzándole la barbilla dejando el cuello estirado. Esto lo hacemos para facilitar la respiración y además, en esta postura no se puede tragar la lengua. Colocado así el cuello, acercaremos nuestro oído a su nariz y comprobaremos la respiración.

Subiríamos un poco más el cuello

Si no respira se encuentra en parada y tendremos que realizar la técnica. Vamos a mantenerlo con las vías respiratorias así pues nos aseguramos que no se trague la lengua, que no se ahogue y es útil para después. A esto se le llama abrir o permeabilizar las vías aéreas.
Localizaremos el centro del tórax. OJO, el tórax no es el abdomen. En el torax se localiza el corazón. Mucha gente piensa que está totalmente a la izquierda (en algunos caso a la derecha cuando se tienen el órgano al revés). Como veis en el dibujo, las líneas 4 y 5 marcan bien la parte a tener en cuenta.
Lo que haremos será coger justo el centro de entre esas  líneas. Si tenéis mucha duda podéis observarlo haciendo la linea imaginaria entre pezón y pezón, pero no es necesario, se puede sacar el centro a simple vista.

Una vez localizado, colocaremos la parte que sobresale de la palma de la mano. Explicándolo un poco vulgar, cuando miráis la palma de la mano sobresale el hueso próximo al pulgar , es una zona donde se hace más fácil presionar y además más preciso. Bien pues colocaremos esa zona justo en el centro del tórax, lo brazos bien rectos. Colocaremos nuestras piernas ligeramente separadas para evitar que nos desequilibren y entonces nos dejaremos caer levemente, alrededor de 5 cm y lo vamos a hacer 30 veces contando en voz alta por si alguien nos tiene que ayudar. Es muy importante que se haya avisado a urgencias desde el primer momento. Vamos a apretar todo lo fuerte que podamos estando en el centro del tórax. Recordad que si no nos situamos bien podemos romper alguna costilla. Es una maniobra muy cansada.

En la tercera imagen señala que al comprobar la respiración miramos también hacia el tórax para ver si se hincha (de respirar). Siempre tenemos el cuello estirado. La imagen 5 nos ayuda a localizar el centro del tórax palpando la última cotilla flotante, llegando al final del esternón, sumamos dos dedos y se supone que es el centro. Eso es demasiado lento, SOLO TENEMOS 4 MINUTOS, lo de la alineación de los pezones o directamente de vista localizar el centro es lo mejor.

Cada 30, se debe hacer 2 respiraciones. No es absolutamente necesario, solo con las contracciones ya valdría, pero si se puede y  se quiere hacer el proceso es el siguiente, con el cuello como lo hemos colocado antes. Abriremos la boca, taparemos muy bien la nariz y cubriremos su boca con la nuestra. No debemos soplar como hinchando un globo, hay que hacer como respiraciones normales, soltar un poco de aire dos veces y luego volver a hacer las contracciones. Recordad 30-2.
 Si nos da asco hacerlo en la boca pues porque tiene sangre, porque... No se, cualquier cosa  o no se puede porque está encajada y no podemos desencajarla (aunque hay técnicas para eso) podemos hacerlo por la nariz tapando bien la boca. En los bebés se puede hacer en boca y nariz a la vez porque tienen la carita muy chiquitina y las contracciones se harán con dos dedos, en la misma localización y la misma profundidad.

Tenemos que hacer esto hasta que vengan las emergencias y, reitero, es una técnica cansada pero no podemos parar. Si tenemos un desfibrilador mejor que mejor, pero no lo voy a meter porque en muchos sitios no lo hay. Si lo hubiera, pone las instrucciones perfectamente en el aparato sin que se puedan dar errores.

Os subiré un vídeo en cuanto pueda de la técnica en una clase de reanimación. Pero podéis buscarla en youtube que seguro seguro que está. Yo solo os dejo la teoría por ahora.

Espero que os haya interesado. Saludos. Besines

Os dejo un enlace donde lo explica de fenómeno. Además os enseña a mover a una persona que está inconsciente para colocarla de lado sin esfuerzo (ya sabéis que mover pesos "muertos" es muy complicado y pesado). De todos modos, yo quiero grabarlo en vídeo que queda muchísimo más claro
http://elmercaderdelasalud.blogspot.com.es/2012/04/inicio-y-fin-de-la-rcp-inicio-esta.html


http://www.google.es/imgres?um=1&hl=es&sa=N&biw=1241&bih=567&tbm=isch&tbnid=lUXOSp97R4SC8M:&imgrefurl=http://elmercaderdelasalud.blogspot.com/2012/04/inicio-y-fin-de-la-rcp-inicio-esta.html&docid=EAQoRoZrPG2DRM&imgurl=http://1.bp.blogspot.com/-kFBJwkz8A8c/T5wH2fsselI/AAAAAAAAIZg/rfUCVGa07pY/s1600/rcp%252B%252525281%25252529.jpg&w=700&h=473&ei=4TUgUMThI8qQ0AWd9IHoCg&zoom=1&iact=hc&vpx=109&vpy=200&dur=36&hovh=184&hovw=273&tx=187&ty=124&sig=102258560215236633095&page=1&tbnh=143&tbnw=211&start=0&ndsp=10&ved=1t:429,r:0,s:0,i:125

http://www.google.es/imgres?um=1&hl=es&sa=N&biw=1241&bih=567&tbm=isch&tbnid=Xklc2Xu_J0lfZM:&imgrefurl=http://fundacionannavazquez.wordpress.com/2007/07/10/rcp-reanimacion-cardiopulmonar-para-ninos-de-1-a-8-anos/&docid=DjuVFR_F-4d-bM&imgurl=http://fundacionannavazquez.files.wordpress.com/2007/07/196421.jpg&w=400&h=320&ei=4TUgUMThI8qQ0AWd9IHoCg&zoom=1&iact=hc&vpx=124&vpy=257&dur=341&hovh=201&hovw=251&tx=176&ty=73&sig=102258560215236633095&page=1&tbnh=163&tbnw=204&start=0&ndsp=10&ved=1t:429,r:5,s:0,i:141

domingo, 5 de agosto de 2012

Mis coloretes

Hola holaa!!!

La entrada de hoy va de mis coloretes, los que tengo. Como veis tengo 5, dos de Clinique que son regalos, uno de mercadona, uno de Sleek y el Coralista de Benefit (a parte  del Benetint que ya os hablé de el en otra entrada)



Decir en general de ellos que pigmentan bastante bien. El que menos me gusta es el marrón de Clinique (por cierto, testa en animales, y por mi parte no tengo ninguno comprado ni lo tendré) porque los marrones no me van. El segundo es un rosa con destellos dorados también de Clinique que pigmenta de maravilla y es muy bonito, cremoso. El del medio es el de Sleek que ya os hablé de él, venía en un pack especial de navidad.Os dejaré el enlace. Me gusta porque veis que es marrón pero tira un poco al fresa y queda realmente bonito, es un poco tizoso (comparado con el de Clinique),pigmenta mas que ninguno y es barato. El siguiente es el número 1 de mercadona, que es un rosita muy suave con destellitos plateados muy muy bonit. Un poco tizoso y de pigmentación media, duración baja... El último es el Coralista, que es un coral que tiende más al naranja, con destellos dorados, queda muy bonito pero... No se si solo me pasa a mi, me parece un poco tizoso y la pigmentación en dedo es baja, pero en la cara hay que tener cuidado.

1-Clinique k31 blushing blush (creo) 2-iced lotus Clinique 3-Fenberry 4-01 mercadona 5-Coralista


La verdad es que los coloretes para mi son un básico (con el que hay que tener cuidado) si tuviera que elegir uno elegiría el de Mercadona o el Coralista (aunque el de Clinique sea el que más me gusta pero testa en animales). El de mercadona es de la colección pasada, ahora tiene el adorno plateado en rosa metalizado y no son los mismo colores. Respecto calidad precio, debo decir que el de Sleek es muy bueno, tiene una pigmentación espléndida y un precio maravilloso

Espero que os haya gustado la entrada. Os dejo los enlaces de las entradas que mencioné aquí abajo. Besitos y cuidaros. Mua


http://bohemiandapples.blogspot.com.es/2012/05/berry-collection-sleek.html
http://bohemiandapples.blogspot.com.es/2012/02/productos-benefit.html

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